دراجة لتمارين اللياقة البدنية وتمارين الكارديو والقوة مع ارتفاع قابل للتعديل احمر Fitness Exercise Bike/Spinning Bike For Home Cardio And Strength Red
وزن فلاي وييل 4KG FLYWHEEL
• قوة التحمل والمقاومة *
اقصى وزن للمستخدم : 120كغ .
مقاومة قابلة للتعديل :
1- دوران في اتجاه عقارب الساعة لزيادة المقاومة .
2- دوران عكس اتجاه عقارب الساعة لتقليل المقاومة .
• الشاشات والحامل *
الشاشات : 5 شاشات (السرعة - المسافة - الزمن - نبضات القلب - السعرات الحرارية) .
حامل للجوال : يوجد .
• المقعد والمقود والدوسات *
المقعد : كبير ومبطن ومريح للغاية وقابل للتعديل في 4 اتجاهات .
المقود : غير قابل للانزلاق من اجل تدريب اكثر كثافة وقابل للتعديل في اتجاهين .
الدوسات: مصممة من مواد مانعة للانزلاق وامنة مع احزمة قابلة للتعديل .
• التصميم والتخزين والنقل *
التصميم : هيكل مميز وجذاب من الفولاذ عالي الكربون .
التخزين : خفيفة الوزن مدمجة ومثالية ولا تشغل حيز في أي مكان .
النقل : مزودة بعجلات لسهولة التنقل .
• الأمان والثبات *
الأمان : الضغط على زر المقاومة لفرامل الطوارئ .
الثبات : القواعد مزودة بربلات مطاطية مانعة للانزلاق وتجعل الدراجة ثابتة واكثر امان .
• النقل والتخزين *
النقل : مزود بعجلات لسهولة التنقل .
التخزين : الدراجة ذات حجم مثالي وبالتالي لا تشغل حيز كبير ويمكن وضعها في اي مكان .
• المنشأ والماركة والضمان *
بلد المنشا : الصين .
الماركة : صقر للرياضة SAQR FITNESS
• فوائد الجهاز *
تنشيط القلب والاوعية الدموية .
تنشيط وتقوية عظلات الجسم .
حرق الدهون والسعرات الحراية .
التخفيف من التهاب المفاصل .
رفع مناعة الجسم .
تحسين الحالة النفسية .
المساعدة على الاسترخاء والنوم
لوح تمرين عضلات البطن متعدد الوظائف، ارتداد تلقائي للوحة البطن مع عصا البيلاتس وأشرطة مقاومة لبساط الركبة وحصيرة للركبة لدعم تمرين الجسم بالكامل /الرمادي Multi-Functional Ab Exercise Board, Abdominal Board
1 . متعددة الاستخدامات ومتعددة الوظائف: لوح تمارين البطن متعدد الوظائف يتجاوز العجلة التقليدية، حيث يقدم مجموعة واسعة من التمارين لتلبية احتياجات اللياقة البدنية المختلفة. بالإضافة إلى تمارين البطن القياسية، فهو يشتمل أيضًا على شريط بيلاتيس لاستهداف القوة الأساسية، وعضلة الألوية الكبرى، وعضلات الظهر، والقدرة على التوازن.
2.تقنية الارتداد التلقائي المتقدمة: مجهزة بتقنية الارتداد التلقائي المتقدمة، تضمن هذه العجلة حركات سلسة وفعالة. بفضل قوة الارتداد القوية، يمكنك بسهولة تمرين عضلاتك الأساسية دون ممارسة ضغط إضافي على جسمك.
3.ثبات ومتانة معززة: على عكس العجلة AB التقليدية، تتميز هذه اللوحة بتصميم لوحة مسطحة توفر ثباتًا فائقًا أثناء التدريبات. مصنوع من مواد عالية الجودة وهندسة دقيقة، مما يضمن المتانة والموثوقية.
3.قدرات تمرين عالية الكثافة: مصنوعة من مادة البولي بروبيلين الصديقة للبيئة، يمكن لهذه العجلة أن تتحمل التدريبات عالية الكثافة وتدعم ما يصل إلى 300 رطل دون تشوه. توفر لوحة تمرين البطن متعددة الوظائف هذه أداءً متميزًا.
4.مناسب ومريحة: تأتي هذه االعجلة مع وسادات دعم الكوع EVA سميكة ووسادة ركوع ناعمة لتوفير راحة إضافية أثناء التمرينات. علاوة على ذلك، يمكن طي المنتج بسهولة للتخزين المدمج، ولا يتطلب أي تركيب، مما يسمح لك بتفريغ الحقيبة والبدء. ممارسة الرياضة على الفور.
شنطة اوزان 20 كغ
شنطة اوزان تحتوي على أوزان لرفع الأثقال في المنزل ذات تصميم مريح و لين و مساعدة لاداء التمارين في المنزل .
تحتوي شنطة الأوزان على :
1. اثنين بار "صغير" طول 30 سانتي حجم 0.50 كيلو
2. 4 اقراص حجم 1.25 كيلو
3. 4 اقراص حجم 2.5 كيلو
4. 4 اقراص حجم 0.5 كيلو
5. صامولة لإقفال الأوزان بإحكام وزن 0.50 كيلو عدد 4
مميزاتها :
· مقبض امن
· سهلة الاستخدام
· شد عضلات الكتف
· تصميم مريح
· مصنوع من مواد عالية الجودة
فوائد رياضة رفع الأثقال :
•حرقِ الدهون (التقليل مِنَ الوزن): فَقَد أثبتَت دراساتٍ حَدِيثة حَولَ رِياضَةِ رَفعِ الأثقال وتأثيرها على الدهون فوجدوا أنّ هذها لرياضة هِيَ الأفضل في حرق الدهون والتخلّص منها بالإضافةِ إلى بناء الألياف العضليّة في نفسِ الوقت، وبالتالي هذِهِالرياضة فعالةٌ فِي مُكافَحَةِ السُمنَة والحصولِ على كُتلةٍ عَضَليّة.
•الحد من أعراضِ الاكتئاب : فَقَد أثبتَت دراساتٍ حَديثة كانت تدور حَولَ تأثيرِ الرياضات على الاكتئاب فَقَد اكتشفوا أنّرياضةِ (السباحة، والركض، ورفع الأثقال) هِيَ أكثرُ الرياضات التي تساعد على التقليل من الاكتئاب، فبعدَ مُرورِ ثَمانِيَةِ أسابيع تَقضِي رياضَةُ رفعِ الأثقال على جَميعِ أعراضِ الاكتئاب.
•مكافَحةِ هشاشةِ العظام: هشاشَةُ العِظام هُوَ مرض كثير ما يُصيبُ النساء، وهذه الرياضة هِيَ الأفضَلُ للتخلّصِ من هشاشةِالعظام.
•زيادةِ المرونَةِ والقُوّةِ العَضَلِيّة: رفعُ الأثقال تجعلُكَ أكثرَ قُدرةٍ على توظيفِ عَضَلاتِ الجِسِم الصَحِيحَة، وتساعِدُ على زِيادَةِ مُرونَةِحَرَكَةِ العضلات بِكُلّ سُهولة، وزيادَةِ القُدرَةِ العَضَليّة على رَفعِ الأوزان والصِحّة الجَيّدة.
•توازنِ الجسم: فرياضة رفعِ الأثقال فِي كُلّ مُمارسة تقوم بها خِلال التمارين فأنتَ تقوم باستهدافِ العضلات الصغيرة بشكلغير مباشر والتي تساعد على توازن الجسم من الناحية العضلية والحصول على جسم متكامل رشيق ومثالي.
•الزيادةِ في الثقةِ في النفس: عندَ الشُعور بالقوّةِ الجسديّة من الطبيعي أن تشعر بأنّكَ أقوى عقليّاً.
•التخلّص ِمِن جميعِ الأمراض القلبيّة والتحكّم فِي السُكّر فِي الدم وبالتالي هي رياضة لصِحّةٍ أفضَل.
فرشة تمارين
الميزات
يتميز بطول 71 بوصة وعرض 24 بوصة ما يضمن توفير الراحة للأشخاص بجميع الأشكال والأحجام، بفضل المادة الإسفنجية عالية الكثافة به
يدعم الجسم على الأرضيات الصلبة خصوصاً المرفقين والركبتين والوركين والعمود الفقري
نسيج على كلا الجانبين يضمن إمساك ممتاز من أجل منع الانزلاق والإصابة
خفيف الوزن بشكل رائع وسهل الحمل والتخزين
مصنوعة من مواد صديقة للبيئة وغير سامة
رائعة في الأعمال والتمدد واليوجا والبيلاتس